Waar moet je op letten bij de aanschaf van een bureaustoel?

Een bureaustoel lijkt op het eerste gezicht een eenvoudige aankoop. Zolang de stoel kan draaien, in hoogte verstelbaar is en redelijk past bij het interieur, voelt het al snel als een prima keuze. Toch merken veel thuiswerkers pas na langere werkdagen waar het echte verschil zit.

Niet in de kleur. Niet alleen in het design. En ook niet in hoe zacht de zitting in de eerste minuut aanvoelt. Een goede bureaustoel draait vooral om ondersteuning, verstelbaarheid en hoe goed de stoel past bij de manier waarop je dagelijks werkt.

Bij hybride werken wordt een bureaustoel vaak intensiever gebruikt dan vooraf gedacht. Een korte werkplek aan de keukentafel verandert al snel in meerdere dagen per week achter een laptop, met videocalls, geconcentreerd werk, lezen, typen en overlegmomenten. Dan wordt duidelijk dat een stoel meer moet doen dan alleen comfortabel ogen.

Arboportaal geeft aan dat langdurig beeldschermwerk gezondheidsklachten kan opleveren en adviseert om overal waar je meer dan twee uur met een beeldscherm werkt een goede werkplek te creëren. Daarbij moet het beeldschermmeubilair worden afgestemd op je eigen lichaamsafmetingen.

Voor thuiswerken gelden dezelfde ergonomische uitgangspunten als op kantoor. Arboportaal benoemt onder andere het belang van een goede beeldschermpositie, goed afgestemde stoel- en tafelhoogte en een stoelinstelling waarbij voeten, bovenbenen en onderrug goed worden ondersteund.

Wie een bureaustoel koopt, doet er daarom goed aan om niet alleen naar prijs of uitstraling te kijken. De belangrijkste vraag is: helpt deze stoel om ontspannen, ondersteund en geconcentreerd te blijven werken?

Wat zegt de Arbowet over bureaustoelen?

Er bestaat niet één simpele officiële “Arbo-goedgekeurde bureaustoel” met vijf losse wettelijke vinkjes. Arboportaal schrijft dat werkgevers ervoor moeten zorgen dat beeldschermwerk geen gevaar oplevert voor de veiligheid en gezondheid van werknemers. Daarnaast zijn er voorschriften over de inrichting van de werkplek.

In de praktijk betekent dit dat stoel, tafel, scherm en werkhouding samen moeten kloppen. Een bureaustoel is dus geen los meubelstuk, maar onderdeel van de totale werkplek.

Een norm zoals NEN-EN 1335 kan daarbij helpen. Deze Europese norm gaat over kantoorwerkstoelen en behandelt onder andere afmetingen, veiligheid en testmethoden. NEN noemt NPR 1813 bovendien als Nederlandse praktijkrichtlijn die toelichting geeft bij onder meer de NEN-EN 1335-reeks.

Let daarom niet alleen op termen als “ergonomisch” of “comfortabel”. Die worden vaak breed gebruikt. Belangrijker is of duidelijk wordt uitgelegd welke onderdelen verstelbaar zijn en hoe de stoel het lichaam ondersteunt.

De 7 belangrijkste punten bij het kopen van een bureaustoel

Infographic met de belangrijkste ergonomische aandachtspunten van een goede zithouding in een bureaustoel

1. Zithoogte

De zithoogte is de basis van een goede zithouding. Je voeten moeten stevig op de grond kunnen staan, terwijl je knieën ongeveer op heuphoogte of iets lager uitkomen. Zit je te hoog, dan ontstaat er druk onder je bovenbenen. Zit je te laag, dan kantelt je bekken sneller naar achteren en verlies je steun in je onderrug.

Een goede bureaustoel moet daarom soepel in hoogte verstelbaar zijn en passen bij jouw bureauhoogte.

2. Lendensteun

De onderrug heeft natuurlijke ondersteuning nodig. Een rugleuning die alleen hoog of breed is, is niet automatisch ergonomisch. De welving van de rugleuning of lendensteun moet de onderrug daadwerkelijk raken.

Een verstelbare lendensteun is vooral belangrijk als meerdere mensen dezelfde stoel gebruiken of als je langere dagen achter je bureau zit. Zo kun je de ondersteuning beter afstemmen op je lichaam.

3. Zitdiepte

De zitdiepte bepaalt hoeveel steun je bovenbenen krijgen. De zitting moet lang genoeg zijn om je benen goed te dragen, maar mag niet tegen je knieholtes drukken. Een goede richtlijn is dat er nog een paar centimeter ruimte blijft tussen de voorkant van de zitting en je knieholte.

Een verstelbare zitdiepte is daarom een belangrijk pluspunt, vooral voor mensen die langer of juist kleiner zijn dan gemiddeld.

4. Armleuningen

Armleuningen lijken soms bijzaak, maar ze hebben veel invloed op schouders en nek. Wanneer je armen niet goed worden ondersteund, trekken je schouders sneller op. Dat kan tijdens lange werkdagen spanning geven.

Goede armleuningen zijn minimaal in hoogte verstelbaar. Nog beter is het wanneer ze ook naar voren, achteren of iets naar binnen kunnen worden aangepast. Zo sluiten ze beter aan op typen, muizen en ontspannen zitten tijdens videocalls.

5. Rugleuning en beweging

Een bureaustoel moet steun geven, maar je niet vastzetten in één houding. Tijdens een werkdag wissel je tussen actief typen, lezen, bellen, overleggen en achterover leunen. Een rugleuning die meebeweegt, helpt om niet de hele dag statisch te zitten.

Let daarom op functies zoals kantelmechanisme, tegendrukinstelling en de mogelijkheid om de rugleuning in verschillende posities te gebruiken.

6. Materiaal en drukverdeling

De beste zitting is niet automatisch de zachtste zitting. Een te zachte stoel kan in de eerste minuut prettig voelen, maar na langere tijd te weinig steun geven. Voor lange werkdagen is drukverdeling belangrijker dan alleen zachtheid.

Ook de rugleuning speelt mee. Een ademende mesh-rug kan prettig zijn tijdens lange werkdagen, omdat warmte minder snel wordt vastgehouden. Bij een model zoals de Alygn Core Pro zie je bijvoorbeeld dat er aandacht is voor langdurig zitten via de Alygn Honeycomb™-zitting en het ademende AeroWave Pro mesh.

7. Proefperiode, garantie en duidelijke instructies

Een bureaustoel kun je pas echt beoordelen aan je eigen bureau. In een showroom of op een productpagina weet je nog niet hoe de stoel voelt na meerdere werkdagen, met jouw schermhoogte, vloer, bureau en werkritme.

Daarom is een proefperiode waardevol. Ook duidelijke instelinstructies zijn belangrijk. Een ergonomische bureaustoel werkt namelijk alleen goed als hij goed wordt afgesteld.

Kijk daarnaast naar garantie en retourvoorwaarden. Bij een intensief gebruikt product zoals een bureaustoel geeft dat meer zekerheid.

Welke bureaustoel past bij hybride werken?

Vergelijking tussen een standaard bureaustoel en een ergonomische bureaustoel met extra ondersteuning

Voor hybride werken is vooral veelzijdigheid belangrijk. De stoel moet geschikt zijn voor geconcentreerd werk, videocalls, lezen en ontspannen achterover zitten. Dat vraagt om meer dan alleen een verstelbare zithoogte.

Let vooral op deze combinatie:

verstelbare zithoogte
verstelbare zitdiepte
goede lendensteun
verstelbare armleuningen
ademende rugleuning
stevige zitting met goede drukverdeling
duidelijke proefperiode en garantie

Een model zoals de Alygn Core Pro kan interessant zijn om mee te nemen in de vergelijking, omdat het meerdere verstelopties combineert met een zitting die gericht is op langdurig comfort. De 30 dagen proefzitten maken de keuze bovendien minder afhankelijk van een eerste indruk.

Conclusie: waar moet je op letten bij een bureaustoel?

Bij het kopen van een bureaustoel is het belangrijk om verder te kijken dan design, prijs en eerste comfort. Een goede bureaustoel ondersteunt je voeten, bovenbenen, onderrug, armen en schouders gedurende de hele werkdag.

Let vooral op verstelbaarheid, lendensteun, zitdiepte, armleuningen, materiaal, bewegingsvrijheid en de mogelijkheid om de stoel thuis te proberen. De beste bureaustoel is niet per se de duurste of zachtste stoel, maar de stoel die jouw lichaam goed ondersteunt tijdens de manier waarop jij echt werkt.

Veelgestelde vragen

Waar moet je op letten bij het kopen van een bureaustoel? Let vooral op zithoogte, zitdiepte, lendensteun, armleuningen, rugleuning, materiaal en proefperiode. Een goede bureaustoel moet niet alleen comfortabel aanvoelen, maar ook je lichaam goed ondersteunen tijdens lange werkdagen.

Wat zijn de Arbo-eisen voor een bureaustoel? Er is geen los officieel Arbo-keurmerk met vijf simpele stoeleisen. De werkplek moet veilig en gezond zijn ingericht. Voor beeldschermwerk betekent dit dat stoel, tafel, scherm en houding goed op elkaar moeten worden afgestemd.

Is NEN-EN 1335 verplicht voor een bureaustoel? NEN-EN 1335 is geen apart Arbo-keurmerk, maar een Europese norm voor kantoorwerkstoelen. De norm helpt bij het beoordelen van afmetingen, veiligheid en verstelbaarheid. NEN noemt NPR 1813 als Nederlandse praktijkrichtlijn bij onder andere de NEN-EN 1335-reeks.

Wat is belangrijker: een zachte zitting of goede ondersteuning? Goede ondersteuning is belangrijker dan alleen zachtheid. Een zachte zitting kan in het begin prettig voelen, maar na langere tijd te weinig steun geven. Voor lange werkdagen zijn drukverdeling, stabiliteit en een passende zitdiepte belangrijker.

Welke bureaustoel is geschikt voor thuiswerken? Voor thuiswerken is een verstelbare ergonomische bureaustoel aan te raden, vooral als je meerdere dagen per week thuis werkt. Let op lendensteun, zitdiepte, armleuningen, ademend materiaal en een proefperiode.

Hoe weet je of een bureaustoel goed zit? Een bureaustoel zit goed als je voeten stevig staan, je bovenbenen comfortabel worden ondersteund, je onderrug steun krijgt en je schouders ontspannen blijven. Je merkt dit vooral na meerdere uren werken, niet alleen in de eerste paar minuten.